Resep Menu Sarapan Sehat Untuk Anak, Enak dan Bergizi

Resep Menu Sarapan Sehat Untuk Anak, Enak dan Bergizi

Resep Menu Sarapan Sehat Untuk Anak, Enak dan Bergizi

Resep menu sarapan sehat untuk anak wajib Moms ketahui dengan baik. Banyak orang tua yang belum membiasakan anaknya dengan rutin sarapan pagi. Padahal sarapan sangatlah penting bagi anak.

Pasalnya dijadikan sebagai sumber energi utama yang berguna bagi tubuh. Atau sudah memberi menu makanan sehat tapi si buah hati enggan untuk memakannya. Hak seperti ini memang sering dialami oleh orang tua.

Pasalnya saat anak-anak, mereka masih sering memilih makanan yang ia ingin makan. Jadi, Moms tentunya harus bijak dan jangan marah-marah saat anak enggan makan atau sarapan di pagi hari.

Resep makanan sehat untuk anak di pagi hari juga sangat penting. Tujuannya agar nutrisi yang dibutuhkan anak dapat terpenuhi dengan baik. Berikut beberapa resep makanan sehat terbaik yang bisa dicoba di rumah :

1. Nasi Goreng Telur

Nasi goreng adalah salah satu makanan yang paling disukai anak. Cocok untuk menu sarapan anak saat di rumah. Untuk membuat menu ini juga sangat gampang. Silahkan ikuti resep berikut :

Bahan-bahan yang diperlukan :

  • 2 mangkuk nasi putih
  • 2 butir telur
  • 4 siung bawang merah yang sudah diiris tipis
  • 3 siung bawang putih yang sudah diiris tipis
  • Kecap manis seperlunya
  • Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

  • Panaskan minyak goreng secukupnya tapi jangan terlalu lama.
  • Kemudian tumis bawang putih dan bawang merah untuk bumbu dasar nasi goreng.
  • Setelah baunya wangi, tambahkan nasi ke wajan dan aduk hingga semua bahan rata.
  • Setelah semua bumbu merata, tambahkan sedikit kecap manis, garam, serta saus sambal.
  • Aduk semua bahan kembali dan jangan lupa untuk mencicipi rasa agar lebih pas.
  • Silahkan langsung tata nasi goreng di atas piring saji.
  • Kemudian panaskan minyak dan kemudian ceplok telur.
  • Berikutnya letakkan telur tadi di atas nasi goreng supaya tampilan nasi goreng lebih cantik.
  • Selesai, nasi goreng sudah siap untuk disajikan sesuai selera masing-masing.

Pastikan nasi goreng yang diberikan untuk anak jangan terlalu banyak minyak. Karena membuat anak jadi mudah batuk. Belum lagi tidak bagus untuk pernafasan.

2. Omelet Makaroni

Banyak juga anak yang suka dengan Omelet. Bagi yang ingin membuatnya, silahkan cek tutorial berikut :

Bahan-bahan yang diperlukan :

  • 3 butir telur
  • 3 sdm susu cair
  • 4 sdt tepung terigu
  • Makaroni yang sudah direbus
  • 2 batang daun bawang yang telah diiris halus
  • 3 lembar smoked beef
  • 3 buah sosis yang telah diiris tipis
  • Garam secukupnya
  • Lada secukupnya

Cara membuat :

  • Terlebih dahulu silahkan larutkan tepung terigu serta susu cair dan aduk hingga rata.
  • Tambahkan bahan lain yang telah disebutkan di awal.
  • Masak menggunakan teflon yang didalamnya ada sedikit minyak atau margarin.
  • Masak semuanya hingga benar-benar matang pakai api kecil.
  • Omelet untuk sarapan anak sudah bisa disajikan sesuai selera.

Menu sarapan sehat untuk anak memang banyak dicari orang tua. Selain enak juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh anak.

Kuliner

Berikut beberapa makanan khas Indonesia yang harusnya mendunia, simak!

Dari segi budaya, negara Indonesia memang memiliki banyak sekali budaya yang jarang dimiliki oleh negara-negara lain. Hal tersebut dibuktikan dengan banyaknya makanan khas, pakaian adat, rumah adat di Indonesia, dan lainnya. Namun fokus kami kali ini adalah membahas seputar makanannya, tentu siapa yang tidak suka makanan bukan? Beberapa makanan khas Indonesia memang banyak disukai oleh orang asing dan kali ini kami akan memberikan informasi seputar beberapa makanan khas Indonesia yang harusnya mendunia. Bagi kalian yang penasaran, simak ulasannya sebagai berikut.

1.Soto

Di posisi pertama sebagai makanan khas Indonesia yang layak mendunia ada soto yaitu makanan yang sangat nikmat. Di Indonesia sendiri ada banyak sekali jenis soto tergantung dari daeranya masing-masing. Meski memiliki resep yang berbeda-beda dari setiap daerah, nyatanya dimanapun itu soto memiliki rasa yang nikmat. Bahkan soto adalah salah satu makanan yang dianggap sebagai simbol persatuan dan kesatuan Republik Indonesia. Jenis dari soto sendiri ada dua yaitu soto daging dan soto ayam, dengan banyaknya suku di Indonesia maka soto memiliki lebih dari 75 varian.

2.Sate

Siapa sih yang tidak pernah merasakan lezatnya sate? Ya, sate adalah salah satu makanan khas Indonesia yang dihidangkan dan diolah dengan cara yang unik. Makanan ini juga dianggap sebagai simbol kehangatan dan persahabatan negara Indonesia. Bahkan, orang-orang asing yang mencicipi sate akan langsung ketagihan dengan rasa yang dimiliki oleh sate. Terdapat beberapa jenis sate yang bisa kamu cicipi yaitu sate ayam, sate sapi, dan sate kambing. Dengan penyajian dan proses pengolahan yang unik ditambah dengan rasa yang tiada duanya, menjadikan sate sebagai salah satu makanan khas Indonesia yang wajib dicoba oleh wisatawan asing.

3.Nasi Goreng

Sebenarnya makanan yang satu ini termasuk salah satu makanan dengan penyajian dan pengolahan yang simple, namun jika kamu tidak tahu resepnya dengan pas maka makanan ini tidak akan menjadi nikmat. Ya, nasi goreng adalah salah satu makanan khas Indonesia dan termasuk paling banyak penikmatnya. Sampai-sampai nasi goreng disebut sebagai hidangan yang fleksibel sebab semua orang menyukainya. Setidaknya ada 45 varian nasi goreng dan 59 ragam pengembangan nasi goreng. Dari sekian banyak jenis tersebut kamu bisa mendapatkannya dengan mudah mulai dari pinggir jalan, rumah makan, hingga restoran mewah sekalipun.

4.Rendang

Tentunya makanan yang satu ini tidak boleh lewat dari list yang akan kita bahas kali ini yaitu rendang. Makanan khas suku Minangkabau yang satu ini adalah makanan yang sangat nikmat, bagaimana tidak. Rendang pernah dinobatkan sebagai makanan paling enak di dunia beberapa kali. Yang lebih menariknya rendang adalah salah satu lauk yang wajib dihidangkan bagi budaya minangkabau, wah rendang memang tidak ada duanya ya.

5.Gado-gado

Makanan terakhir yang akan kami bahas yaitu gado-gado dimana makanan ini terbuat dari bahan yang bergizi antara lain sayuran, protein, dan karbohidrat. Makanan ini memang cukup sulit dijumpai diluar Pulau Jawa, sebab tak banyak yang tahu resep dari gado-gado namun kamu bisa mencicipinya di beberapa rumah makan tertentu di seluruh daerah di Indonesia. Makanan ini adalah makanan yang cukup sehat sebab kaya akan berbagai jenis sayuran.

Nah itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikans seputar beberapa makanan khas Indonesia yang harusnya mendunia. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan kalian, terimaksih.