Resep Menu Sarapan Sehat Untuk Anak, Enak dan Bergizi

Resep Menu Sarapan Sehat Untuk Anak, Enak dan Bergizi

Resep menu sarapan sehat untuk anak wajib Moms ketahui dengan baik. Banyak orang tua yang belum membiasakan anaknya dengan rutin sarapan pagi. Padahal sarapan sangatlah penting bagi anak.

Pasalnya dijadikan sebagai sumber energi utama yang berguna bagi tubuh. Atau sudah memberi menu makanan sehat tapi si buah hati enggan untuk memakannya. Hak seperti ini memang sering dialami oleh orang tua.

Pasalnya saat anak-anak, mereka masih sering memilih makanan yang ia ingin makan. Jadi, Moms tentunya harus bijak dan jangan marah-marah saat anak enggan makan atau sarapan di pagi hari.

Resep makanan sehat untuk anak di pagi hari juga sangat penting. Tujuannya agar nutrisi yang dibutuhkan anak dapat terpenuhi dengan baik. Berikut beberapa resep makanan sehat terbaik yang bisa dicoba di rumah :

1. Nasi Goreng Telur

Nasi goreng adalah salah satu makanan yang paling disukai anak. Cocok untuk menu sarapan anak saat di rumah. Untuk membuat menu ini juga sangat gampang. Silahkan ikuti resep berikut :

Bahan-bahan yang diperlukan :

  • 2 mangkuk nasi putih
  • 2 butir telur
  • 4 siung bawang merah yang sudah diiris tipis
  • 3 siung bawang putih yang sudah diiris tipis
  • Kecap manis seperlunya
  • Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

  • Panaskan minyak goreng secukupnya tapi jangan terlalu lama.
  • Kemudian tumis bawang putih dan bawang merah untuk bumbu dasar nasi goreng.
  • Setelah baunya wangi, tambahkan nasi ke wajan dan aduk hingga semua bahan rata.
  • Setelah semua bumbu merata, tambahkan sedikit kecap manis, garam, serta saus sambal.
  • Aduk semua bahan kembali dan jangan lupa untuk mencicipi rasa agar lebih pas.
  • Silahkan langsung tata nasi goreng di atas piring saji.
  • Kemudian panaskan minyak dan kemudian ceplok telur.
  • Berikutnya letakkan telur tadi di atas nasi goreng supaya tampilan nasi goreng lebih cantik.
  • Selesai, nasi goreng sudah siap untuk disajikan sesuai selera masing-masing.

Pastikan nasi goreng yang diberikan untuk anak jangan terlalu banyak minyak. Karena membuat anak jadi mudah batuk. Belum lagi tidak bagus untuk pernafasan.

2. Omelet Makaroni

Banyak juga anak yang suka dengan Omelet. Bagi yang ingin membuatnya, silahkan cek tutorial berikut :

Bahan-bahan yang diperlukan :

  • 3 butir telur
  • 3 sdm susu cair
  • 4 sdt tepung terigu
  • Makaroni yang sudah direbus
  • 2 batang daun bawang yang telah diiris halus
  • 3 lembar smoked beef
  • 3 buah sosis yang telah diiris tipis
  • Garam secukupnya
  • Lada secukupnya

Cara membuat :

  • Terlebih dahulu silahkan larutkan tepung terigu serta susu cair dan aduk hingga rata.
  • Tambahkan bahan lain yang telah disebutkan di awal.
  • Masak menggunakan teflon yang didalamnya ada sedikit minyak atau margarin.
  • Masak semuanya hingga benar-benar matang pakai api kecil.
  • Omelet untuk sarapan anak sudah bisa disajikan sesuai selera.

Menu sarapan sehat untuk anak memang banyak dicari orang tua. Selain enak juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh anak.